问：和很多60多岁的女性同样，我起床时会感到有些酸痛。但我姐姐患关连节炎，我能幸免这种情况吗？

答：你的担忧是有瞻仰瞻仰的。凭证疾病防患斥逐中心的数据，骨要道炎（最常见的要道炎类型）对女性的影响大于男性，尤其是在50岁以后。关联词，尽管跟着年事增长，患上这种“磨损性”要道炎的风险如实会增多，但并非每个东谈主齐会患上这种疾病。

普及相称之一的骨要道炎病例是由于早期要道挫伤引起的，尤其是膝盖、肩膀或臀部的挫伤。此外，痴肥症、糖尿病或腹黑病等慢性疾病患者，好像有眷属史的东谈主，也更容易发展为骨要道炎。尽管如斯，通过采用一些积极的门径，您不错缩小患要道炎的风险。这些门径包括：

保抓体格活跃：如期磨练不错增强要道的生动性和力量。

看护健康体重：过重会给要道带来特等压力。

进行低强度畅通：举例骑自行车或游水，这些步履对要道的冲击较小。

措置糖尿病和腹黑病的风险成分：斥逐这些健康问题不错障碍保护要道健康。

慢性食品不耐受检测：剔除对肠谈和体格形成伤害的食品，吃相宜我方的食品，减少要道慢性炎症。

临了，不妨和医师接洽你的担忧，她不错提供一些对于何如相通要道健康的可贵提议。

发布于：四川省