2024年10月8日2时59分，寒露气节到来。

寒露事后，昼渐短，夜渐长，天气由凉爽向清冷过渡，是由阳盛转为阴盛的转化时间，亦然东说念主体由阳到阴的过渡阶段。寒露养生以养肺为主，同期调度脾胃，当多食甘、淡之物，推选一款上养肺，中养脾，下养肾的“太阳之草”——黄精。

案牍：上海岳阳病院药剂科 徐熠

手绘：戴佳嘉

记者：郜阳