（东谈主民日报健康客户端记者 赵萌萌）去乌鲁木都吃烤包子、去北京品味烤鸭、去柳州吃螺蛳粉……国庆假期出游品味各地好意思食，一些东谈主却发生了“水土不屈”。

“‘水土不屈’医学上称之为旅行者泻肚，指的是路径中顷刻间出现稀便或水样便，并伴有发烧、腹痛、恶心、吐逆和里急后重等症状，是最常见的旅行关连疾病。”10月6日，中山大学附庸第六病院消化内科二区副主任晁康告诉东谈主民日报健康客户端记者。

晁康解说谈，“当咱们到达一个相对目生的环境，靠近表象、作息、饮食发生变化时，免疫力、肠谈菌群均衡等体魄机能都需要一个妥当的历程。若此时构兵到无益菌、病毒、寄生虫等病原耻辱的食品或水，就容易发生泻肚。”

旅客在云南省景洪市告庄西双景星光夜市游玩拍照。新华社图

旅行者泻肚如何幸免？晁康暗意，尽管旅行中有很多新奇、诱东谈主确当地特质好意思食和饮品，然则“病由口入”，幸免食用未煮熟的食品简略不卫生的街边小吃，是应酬旅行者泻肚要道、灵验的防护步调。此外，尽量幸免进食生食；饮用瓶装水简略经煮沸的水；保抓手卫生，在干净的流动水下洗净双手；幸免过于劳累，保证满盈的寝息。

晁康还辅导，如若一经出现了旅行者泻肚的关连症状，最初尽量多休息，幸免再次进食生冷辛辣刺激食品，以容易消化的为主，幸免饱餐，少很多餐；充分饮水。此外，厚味服非处方的止泻药救济。如若出现症状抓续3—5天不缓解，反而加剧，或出现新发症状：如腹痛、发烧、乏力、心慌、便血等症状需立即就诊。老年东谈主和婴幼儿要颠倒当心，有症状实时去病院。